Viernes con sabor a Lunes !!

Tengo casi cuatro semanas  repitiéndo esa frase, pero es que no me queda de otra waoo, entre el teléfono que no deja de sonar los correos que no dejan de llegar  y tener una sonrisa hermosa no por que sea viernes nooo nooo, y llega el tan aclamado fin de semana; todo lo contrario es que es un VIERNES SABOR A LUNES jejej si en mayúscula por que debo gritarlo a los cuatro vientos, pero a todo eso le saco provecho o la vuelta como dicen y quiero enumerarlas 5 ventajas o beneficios que podemos tener .

  1. De acuerdo a una investigación de la International Society for Humor Studies, las personas que ríen en el trabajo  son menos propensas a caer en un cuadro de estrés  y su productividad es mayor.
  2. Siempre que llega el viernes de locura como el mio, trato de hacer una lista de prioridades para el fin de semana. 
  3. Las dietas inician en tu cabeza un viernes para empezar el lunes jajajaj  quien no ha dicho inicio el Lunes, yo levanto mi mano sin nada de vergüenza jeje, ahora bien el solo pensar en tener dieta o comer saludable ayuda a que cambies la manera de comer en el fin de semana y yo tomo los truquitos sanos, a si que les dejo  esta deliciosa receta de Hamburguesa saludables de fin de semana.  Hamburguesa de  garbanzos

    INGREDIENTES

    1 lata de garbanzos

    1 pimiento morrón rojo, cortado y sin
    semillas

    1 zanahoria, en pedazos

    3 dientes de ajo, triturados

    2 cucharadas de cilantro, cortado

    1 cucharadita de polvo de ají

    1/2 cucharadita de sal

    1/2 cucharadita de pimienta

    1 cucharada de tahini

    1 cucharada de aceite de sésamo

    1/3 taza de pan molido; bollos

    Preparación. Precalentar el horno
    a 200°C. Amasar los garbanzos,
    hasta conseguir una pasta espesa.
    Combinar el pimiento, el ajo y el

    cilantro en un procesador de alimentos
    y dejar durante unos 30 segundos.
    Verter los ingredientes en un
    tazón para mezclar. Añadir sal y pimienta,
    chile, tahini, aceite de sésamo
    y pan molido. Mover hasta que
    la mezcla se homogenice; tomar algunos
    pedazos para moldear círculos.
    Cocinar cada pieza o círculo durante
    10 o 15 minutos. Servirlo con
    los condimentos de su elección.

  4. Escoge una canción y escuchala una y otra vez  lo hago siempre eso me ayuda bastante, una recomendación.

5.Ultimo pero no menos importante,toma 5 minutos intercalando las horas para tomar agua o caminar de una lado al otro eso hará que tus piernas se relajen y baje la tensión de un Viernes Sabor a Lunes !!

Para ustedes esta imagen con humor  comenten si se identifican con ella

Con Amor

Grace

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No Me Olvides.

El 21 de Septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer (World Alzheimer’s Day), fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es dar a conocer la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales.

En el año 1906 Alois Alzheimer describió por primera vez la enfermedad que más tarde llevaría su nombre. Más de cien años después todavía se está luchando contra el estigma asociado a la demencia y se siguen organizando campañas para conseguir mejores servicios y tratamientos para las personas con la enfermedad de Alzheimer así como para sus cuidadores.

Quiero compartirles esto.

Es posible que ya no te acuerdes de mi. De los besos que nos dábamos al llegar a casa. Quizá ni recuerdes mi forma de caminar por el pasillo. Ni todas esas manías que te sacaban de quicio. Habrás olvidado incluso mi nombre y todo lo que signifiqué para ti. Ahora no soy nadie en tu memoria. Y ese hueco quedará vacío para siempre. Ojalá puedas recordar alguna vez, que fuimos felices. Y todo lo que reímos viendo pasar la vida juntos. Ahora ya no recuerdas ni tu nombre. Y no sabes en qué año estamos. Por eso sigo aquí a tu lado. Para recordarte cada día, que esta vida, una vez fue nuestra.

No me olvides!!

Con Amor

Grace

Quiérela

cuentos sin hadas

Si vas a quererla, quiérela bien.No estés todo el tiempo ocupado de ti, porque ella necesita de ti. No basta simplemente con quererla y ya. A ella hay que saber cuidarla. No es una mujer fácil de llevar, se mosquea con facilidad, se irrita cuando ve que estás alrededor de más chicas, es celosa, tiene un carácter demasiado fuerte, es peleona, cabezota. Sí, complicada, no puedes solo coger su amor y empaparte de él, tú también vas a tener que ceder, y eso te costará. Tienes que romper cada obstáculo para llegar hasta ella, ya que en su pasado se la jugaron varias veces. Tienes que convencerla y hacerle saber que tú serás diferente, que vuestra historia será diferente, entonces ella se dejará llevar poco a poco.

A ella no le gusta las cosas neutras, para ella todo es blanco o negro, ya tuvo demasiado gris en su vida. Le…

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“Que Fea soy”

Cuantas veces se han  dicho eso al espejo, o peor no tienen espejos para no verse,es un tema muy común en las mujeres y lo tenían en mente y para iniciar este Lunes de Oficina, bueno lo creo perfecto. Buscando de este tema encontre la definición mas hermosa de FEA.

Para mi es la mejor definición de algo que nosotras como mujeres  creemos que es malo .

Fantásticas ,Especiales y Adorables, eso es lo que somos,y quiero que vean este hermoso vídeo para que aprendamos a querernos como somos ,mira lo que puedo hacer  un artista forense waooo.

A si que por si lo dudan yo soy FEA!!

Con Amor

Grace

Quien tiene una amiga tiene un tesoro. 

cuentos sin hadas

Solo tienes que mirar a tu grupo de amigas para saber que has elegido a las mejores personas del mundo. No tienes porque haberte llevado toda una vida con ellas, basta que te demuestren que son amigas de las de verdad, de las de corazón. Ellas son las que están en cada locura a tu lado, y hasta te apoyan. Te riñen como si fueran tu propia madre, y se mosquean cuando no sigues sus consejos porque ellas solo quieren lo mejor para ti. Os cuidáis las unas a las otras como si fuerais niñas pequeñas y que no os roce ni el aire, porque sois capaces de lo que sea por la loca de tu amiga.

Cuando las miras le das gracias a la vida, o al que escribió tu destino, le das las gracias por haber puesto a esas personas en tu vida. Todas tan iguales y a…

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9/11 Un día que Cambio al Mundo

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Hoy ya se cumplen 14 años de una de las tragedias más tristes ocurridas en el mundo, los ataques a las Torres Gemelas de Los Estado Unidos (World Trade Center ), ese día lo recuerdo como si fuera hoy, cuando al salir del colegio donde estudiaba vi en las calles y televisores las personas comentando lo sucedido, algo aterrador y triste, lloré por días y mis familiares también al ver todo ese caos, nos sentíamos preocupados por familiares y amigos, todo fue muy doloroso tanto para mí como para el mundo.

Pero considerando que es un tema que abarca muchos aspectos, tanto políticos, socio-económicos y demás, no quisiera expresarme sobre ellos, sino que les dejo este vídeo para que ustedes obtengan su propia opinión:

Quiero hablarles del aspecto psicológico de los familiares de las víctimas fatales y de nosotros mismos al respecto, hoy  14 años después, ¿qué ha pasado?,  ¿Cómo están? Los trastornos emocionales como por ejemplo la depresión, la cual es una condición que puede causar dificultades de pensamientos, sentimientos, conducta funcional  y relaciones personales, la  difícil recuperación de aquellos que al vivir en carne propia una tragedia como esta pueda recuperarse fácilmente, emociones como ira, miedo, inseguridad y muchas más pueden contribuir a que estas personas sigan con sus vidas, bueno analizando este aspecto estuve investigando y me encontré con este documental  de testimonios de personas que relatan sus propias historias sobre ese lamentable día  y me pareció un buen ejemplo de la idea de lo que quiero transmitirles:

Para homenajear en este día, el cual nunca olvidaremos les dejo el vídeo de la canción que hizo que al igual que yo, lloráramos al recordar el 11 Septiembre 2001, un día para la historia .

Por ultimo esta frase:

“Necesitamos la vida entera para aprender a vivir, y también  cosas sorprendentes para aprender a morir.”

Séneca, filósofo latino.

Con Amor

Grace